#Rutina 28 Acelera tu corazón (No Principiantes)

01 febrero 2018


Buenos días!!!
Vamos con una nueva rutina, pero ésta vez les toca  a las chicas que están de entrenar más asiduamente, es un entrenamiento más aeróbico, con movimientos más complejos, en los que se trabajan varios grupos musculares.




Empieza como siempre con un poco de movilidad articular, y un calentamiento, a continuación ya puedes ponerte con la rutina. Necesitarás una comba y un banco o cajón.

Rutina #28
10 Saltos a un banco o cajón.
 5 Burpees
10 Roll-On
25 Saltos de Comba

Éstos ejercicios hazlos de seguido durante 17 minutos sin parar, enlazando una serie con otra.
Déjame en comentarios qué te ha parecido la nueva rutina, si eres novata y la has probado también.

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