¿Qué hace la meditación por mi?

12 octubre 2016


mujer y deporte 40

La meditación no es solo para la gente que practica yoga, si no que es o debería ser practicada por todo el mundo. Para nosotras es de lo más saludable, ya que por un tiempo determinado, dejamos todas nuestras preocupaciones y obligaciones a un lado y nuestro cuerpo nos lo agradece a nivel muscular.
Si llegas a practicarla regularmente, no digo ya a diario, notarás todos sus beneficios:

- Reduce el estres y la ansiedad.
- Relaja todos tus músculos.
- Si tienes depresión te beneficia.
- Mejora la concentración y la memoria.
- Ayuda a prevenir y a reducir la hipertensión.
- Mejora la digestión.
- Te ayuda a dormir mejor.

La meditación está llegando a todo el mundo, sin distinguir franja de edad, o tipo de actividad que se realiza.

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