Reto 8

03 junio 2016

Después de haber descansado unas semanas de los retos de Mujer y Deporte 40, seguimos con uno muuuy divertido y que es casi su sello de identidad, practicado en todas las quedadas y que a las participantes les encanta. Olvidado que lo teníamos, es un ejercicio muy completo ya que utilizamos los músculos del tren inferior, pero también del superior. Con éste ejercicio se queman muchas calorias y facilita la pérdida de grasa si se practica con constancia, y con él por supuesto también trabajamos la coordinación. A pesar de ser un gran ejercicio para mi, sólo le veo un inconveniente que es el impacto sobre las articulaciones de la rodilla, así que debemos hacerlo con unas zapatillas que tengan una buena amortiguación.





Debes de saltar durante un minuto seguido a la comba, si fallas comienzas de nuevo a contar. Si puedes que alguien te grave un vídeo o te haga una foto y súbela al Facebook de Mujer y Deporte 40 o a Instagram o Twitter con el hastag #retomujerydeporte40, cuantas más seamos, mejor lo pasaremos.



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