Progresión de las planchas

10 mayo 2016

No creas que de un día para otro conseguí hacer las planchas perfectas, como casi todos los ejercicios tienen su progresión, eso quiere decir que se empieza con un ejercicio fácil y vamos cambiándolo hasta llegar al que realmente queremos. Ayer, junto con las chicas que salimos a caminar, estuvimos haciendo algunas de ellas, no todas están en el mismo nivel, pero poco a poco, llegarán a hacerlas muy bien, confió en ellas.
Aquí debajo te voy a dejar el vídeo en el que te enseño la progresión de las planchas, practica al menos dos días a la semana y así conseguirás hacer diez planchas estrictas del tirón. No te desanimes, es todo práctica.


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