Reto 7

26 abril 2016

mujerydeporte40 reto


Vamos con el reto de ésta semana, HIDRATACION.
Debes de beber un litro por cada 25 kilos de tu cuerpo, osea yo peso 65 kilos y tengo que tomar 2,5 litros de agua. Es muy sencillo, organízate y vete distribuyendo durante el día. Por ejemplo, un vaso al levantarte, a media mañana, antes de comer dos, a media tarde otro, antes de cenar otros dos y antes de ir a la cama otro.
¿Qué te están pareciendo los retos? ¿Te parecen complicados, o muy duros? Déjame tu comentario, me interesa para ir haciéndome a la idea de cómo anda la mayoria de las que formáis parte de ésta comunidad. También puedes hacerlo en Facebook

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