¿Conoces el VIPR?

09 febrero 2016

mujerydeporte40
Imagen de www.self.com


¿Conoces el VIPR? Yo acabo de enterarme de ésta nueva herramienta de fitness. Consiste en un tubo de caucho con diferentes agarres, cuyos pesos van desde los 4 a los20 kilos.
Se utiliza sobre todo para entrenar la parte superior del cuerpo, los movimientos que se hacen quieren imitar el que hacen los leñadores.
Fue creado para entrenar a jugadores de Hockey sobre hielo, por un entrenador canadiense llamado Michol Dalcourt.
No es específico de una condición física, ni de una edad,  entre sus beneficios están la movilidad funcional, la agilidad, estabilidad, mejora del equilibrio, la fuerza y la potencia y además no es imprescindible realizarlo en sala, si no que te permite entrenar al aire libre.
 Estuve viéndo vídeos sobre ésta modalidad de entrenamiento y tengo que decir que parece muy divertido y bastante duro, claro que siempre se empieza desde cero y con ejercicios básicos. Te dejo éstos vídeos para que opines tu misma.







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